Necesitas acudir a un psicólogo cuando tienes o sientes que un problema te desborda y ves como empieza a interferir en diferentes ámbitos de tu vida (empezar a dormir peor, dificultades a la hora de relacionarte…) y tus propias soluciones ya no funcionan como antes. Cuando sientes que estás perdiendo tu propia identidad, que tus emociones te desbordan o no las entiendes, te sientes solo y no encuentras consuelo en nadie más porque no te sientes comprendido.

Las sesiones que necesitaremos dependerán de cada caso concreto, nuestro objetivo fundamental es que desde un inicio te sientas cómodo, ligero y orientado a trabajar en tu problemática. Lo ideal al inicio es vernos de forma más frecuente, para que puedas notar cambios más rápidamente pero todo dependerá siempre de tu disponibilidad de tiempo y económica. A medida que vamos mejorando y avanzando, las sesiones van espaciándose en semanas… ¡Hasta que no tengamos que volver a vernos!

La terapia psicológica y la atención psiquiátrica son cosas distintas pero que son compatibles y en muchas ocasiones es muy beneficiosa una atención conjunta.

En ocasiones en las que necesites medicación para romper un bucle, por ejemplo de elevada ansiedad o un estado de ánimo muy bajo, la combinación con la terapia psicológica te ayudará a mejorar.

La medicación nos sirve para el momento de malestar y el trabajo psicológico hace que la mejoría permanezca a largo plazo gracias a las herramientas que adquirimos en consulta.

En el caso en que te muestres dudoso, parte de nuestro trabajo irá enfocado a asesorarte para saber si la medicación sería recomendable para ti.

Cuando sentimos una tristeza profunda, no somos capaces de disfrutar de aquella cosas que normalmente nos ilusionaban, estamos cansados y parece que todo nos cuesta un mundo, incluso las cosas que consideramos mas pequeñas, nos sentimos culpables y responsables por lo que nos pasa o lo que pasa a nuestro alrededor, estamos hablando de un episodio depresivo. Atravesar un episodio depresivo o presentar un bajo estado de ánimo hace que nuestra vida se quede en pausa, es muy desagradable y nos lleva a ver la peor versión de nosotros mismos, nuestro entorno y lo que vendrá en el futuro. Desde terapia reducimos el malestar emocional localizando cuales son esos pensamientos “trampa” para aprender a identificarlos y poder darles la vuelta hasta unas creencias mas sanas y realistas.

Y recuerda! Todo lo que trabajemos y hablemos en consulta, no saldrá de aquí, gracias a nuestro código deontológico y por supuesto a nuestra ética personal y profesional.

Esta pregunta es un miedo muy habitual y la respuesta es clara:  ¡No! Por norma general las personas no se vuelven locas, hay casos en que tendrán ciertas patologías graves y crónicas pero el que te sientas mal o con esa sensación de no ser tú mismo no implica ni significa que tu patología sea grave.

La mayor parte de las personas que acuden a consulta son personas “normales” que sienten un malestar que no saben cómo manejar y necesitan ayuda para sentirse mejor.