El Foco de la Terapia: La Reconstrucción del Yo
En Amaranta Psicología, entendemos que la dependencia emocional es un problema de autoestima y autoconcepto, no solo de pareja. Nuestro objetivo en consulta no es que dejes la relación, sino dotarte de las herramientas que te permitan construir una base emocional sólida e inquebrantable en ti mismo/a.
Trabajamos en tres pilares fundamentales para alcanzar esa libertad emocional:
Visión de Mí Mismo/a: Desmontamos el autoconcepto negativo y la creencia limitante de que «no soy suficiente» o «no puedo solo/a». Te ayudamos a descubrir y potenciar tus recursos internos, reforzando tu valía personal para que tu felicidad no dependa de la presencia de otra persona.
Visión de las Relaciones: Analizamos los patrones relacionales destructivos que has repetido. Aprenderás a identificar las señales de una relación sana y a establecer límites firmes y respetuosos, reemplazando la necesidad por el deseo de compartir.
Visión de la Vida sin Pareja: Trabajamos el miedo a la soledad y la reactivación de tu vida personal, tus aficiones y tus amistades. El objetivo es que la vida sin pareja se vea como una opción plena y deseable, no como un vacío aterrador.
Cuando la persona recupera su centro y su autonomía, la necesidad se disuelve. De esta manera, decida lo que decida sobre su relación actual (mantenerla desde un lugar más sano o finalizarla), lo hará desde la calma y la certeza, encontrando un bienestar emocional duradero. En Amaranta Psicología, te acompañamos para que te conviertas en la prioridad de tu propia vida.
Rompe las cadenas y elige tu bienestar.
Hablamos de dependencia emocional cuando, a pesar de que nuestra lógica nos dice que la relación de pareja ya no es sana o satisfactoria, sentimos que no podemos dar el paso de la ruptura. Aparece una sensación abrumadora de necesidad, la creencia de que nos sentiremos peor sin esa persona o que no podremos afrontar la vida en solitario. Es la sensación de estar encadenado emocionalmente, aunque la relación te esté drenando.
Situaciones dolorosas como ver que mi pareja no tiene el mismo proyecto futuro, que no tiene sentimientos claros hacia mí, o que la relación se ha vuelto destructiva y, a pesar de todo, continuar en ella, son pistas claras de que se está manifestando esta dependencia. El miedo a la soledad es más fuerte que el deseo de bienestar.